Home / Món Ăn Thường Ngày / Bồ câu hầm sen cốm bổ dưỡng

Bồ câu hầm sen cốm bổ dưỡng

– Bồ câu hầm hạt sen có vị ngọt, thơm ngon của thịt bồ câu, bùi của hạt sen hòa quyện cùng vị dẻo của cốm và ngọt thanh của táo nên rất ngon và lạ miệng.

Nguyên liệu:

–  1 con bồ câu khoảng 330g
–  1 củ gừng nhỏ
–  2 thìa rượu
–  80g hạt sen tươi
–  10 trái táo tàu
–  30g cốm
–  80g thịt nạc xay
–  2 củ hành tím
–  1 tai nấm mèo (mộc nhĩ) nhỏ
–  Gia vị: muối, hạt nêm, mì chính, tiêu.

Bồ câu hầm sen cốm bổ dưỡng

Thực hiện:

Bước 1:

Bồ câu mua về rửa sạch, khía một đường nhỏ phía dưới bụng rồi lấy toàn bộ nội tạng bên trong ra rửa sạch, cắt hai chân.

Bồ câu hầm sen cốm bổ dưỡng

Bước 2:

Gừng gọt vỏ sạch cho vào cối giã nhuyễn rồi trộn với rượu. Chà xát rượu gừng lên mình chim bồ câu sẽ giúp tẩy mùi hôi lông bồ câu nếu có. Sau đó rửa sạch, để ráo.

Hành tím bằm nhỏ.

Nấm mèo ngâm nước lạnh với ít muối giúp cho nấm nở nhanh và sạch.

Thái vụn hoặc bằm nhỏ nấm.

Bước 3:

Hạt sen cho vào nồi với 150ml nước, nấu khoảng 10 phút cho mềm.

Bồ câu hầm sen cốm bổ dưỡng

Bước 4:

Trộn đều cốm, 1/2 chỗ hạt sen, thịt bằm, nấm, hành tím với ½ thìa cà phê hạt nêm và 1/4 thìa cà phê tiêu; để 5 phút cho ngấm gia vị.

Bồ câu hầm sen cốm bổ dưỡng

Bước 5:

Dồn hỗn hợp thịt vào trong bụng bồ câu. Bạn dồn chặt nhưng vừa đủ, không đầy quá vì khi nấu thì phần nhân bên trong còn nở ra nữa. Dùng vài chiếc tăm cài phần dưới bụng bồ câu cho kín.

Bồ câu hầm sen cốm bổ dưỡng

Bước 6:

Làm nóng dầu ăn trong một chảo nhỏ (chảo sâu lòng càng tốt) rồi cho bồ câu vào chiên. Bạn nên chiên nhiều dầu và vừa chiên vừa dùng thìa lấy dầu nóng trong chảo rưới đều lên mình bồ câu. Chiên đến khi da vàng đều thì vớt bồ câu ra, để ráo dầu.

Bồ câu hầm sen cốm bổ dưỡng

Bước 7:

Cho 1,5 lít nước vào nồi nhỏ, đun sôi rồi thả  bồ câu  đã ráo dầu vào nấu cùng, nêm ¼ thìa muối. Bạn có thể cho tim, gan, mề bồ câu đã làm sạch vào hầm cùng. Hầm với lửa nhỏ khoảng 1 tiếng thì nước cạn chỉ còn hơn 1/3 lượng nước ban đầu.

Bồ câu hầm sen cốm bổ dưỡng

Bước 8:

Cho táo tàu cùng toàn bộ hạt sen và nước  luộc hạt sen vào nồi, nấu thêm 10 phút thì tiếp tục nêm 2 thìa cà phê hạt nêm, ¼ thìa cà phê mì chính. Nêm nếm lại cho vừa miệng rồi tắt bếp. Táo tàu nếu nấu lâu quá sẽ có vị chát.

Bồ câu hầm sen cốm bổ dưỡng

Múc ra bát, thêm vài cọng rau mùi nếu thích, dùng nóng.

Bồ câu hầm sen cốm bổ dưỡng

Thịt chim bồ câu ngon ngọt, nhiều dinh dưỡng và có giá trị như một vị thuốc và dễ tiêu hoá hơn các loại thịt gia cầm khác; đặc biệt đối với người cao tuổi chức năng tiêu hoá kém và trẻ em, tác dụng bổ dưỡng của chim bồ câu càng rõ rệt. Bồ câu hầm hạt sen có vị ngọt, thơm ngon của thịt bồ câu, bùi của hạt sen hòa quyện cùng vị dẻo của cốm và ngọt thanh của táo nên rất ngon và lạ miệng. Món này vô cùng phù hợp với những ai muốn tăng cường sức khỏe sau những ngày làm việc mệt mỏi hay muốn bồi bổ dinh dưỡng cho ba mẹ hoặc cho các cháu nhỏ.

Bồ câu hầm sen cốm bổ dưỡng

Chúc các bạn thành công nhé!

About Trần Lê

Check Also

Bữa trưa văn phòng nhanh gọn dễ làm, ngon miệng

– Với món mì hải sản cùng canh nấm thanh nhẹ, bữa trưa văn phòng …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *